Depresión y las artes del Taoist Tai Chi™

Las artes del Taoist Tai Chi™ ayudan a las personas con depresión a levantar el ánimo y aumentar su energía. Se relajan, se estabilizan emocionalmente y experimentan una reducción de la ansiedad. Practicar juntos como parte de una comunidad ayuda a construir conexiones saludables dentro de sí mismos y con el mundo exterior. Las personas empiezan a disfrutar de sus relaciones con los demás y de actividades que antes evitaban.

Las personas que practican Taoist Tai Chi™ también se vuelven más fuertes, tienen más equilibrio y flexibilidad, y disfrutan de una maravillosa sensación de vitalidad, ligereza y bienestar.

Más fuerte – Más ligero – Más relajado

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Me llamo Kirosa. Me diagnosticaron trastorno depresivo, trastorno de ansiedad generalizada, y trastorno de pánico. En aquel momento no podía relacionarme con mi familia, ni trabajar, ni salir de casa para nada. Dormía muchas horas.

Asistir a un retiro de artes del Taoist Tai Chi™ fue un punto de inflexión en mi vida. Empecé a pensar de forma más positiva y dejé de sentirme tan sola. Empecé a sentirme más cómoda en mi propia piel y a gustarme más. Ha sido un viaje, pero con la práctica del Taoist Tai Chi™, siento que soy una persona nueva.

¿Qué opinan los participantes con depresión sobre la práctica de Taoist Tai Chi™ ?

Tras un año de práctica de Taoist Tai Chi™, decidí con la aprobación del médico que no quería tomar más antidepresivos y que para mí, ¡la práctica de sus enseñanzas era mi medicación!

– Diane, Canada

Tras la muerte de mi esposa, el Taoist Tai Chi™ me ayudó a superar el proceso de duelo. La «meditación en movimiento», calmante pero centrada, me ayudó enormemente a recuperar el sentido de la vida.

– Michael, Canada

5 generaciones de mi familia han luchado contra la ansiedad y la depresión. De toda la familia, soy la única que mantiene estas cosas bajo control sin medicación.

Desde muy temprano en mi entrenamiento en las artes del Taoist Tai Chi™ me di cuenta de que esta práctica me daba más energía y equilibrio. Estar equilibrada en mi cuerpo contribuye a estar equilibrada emocionalmente, que la mente y el cuerpo son todo uno.

– Polly, Canada

Cultiva la salud y el bienestar con las artes del Taoist Tai Chi™

El enfoque corporal integral de las artes del Taoist Tai Chi™ tiene un profundo efecto en todos los aspectos de nuestra salud y bienestar. Mente, cuerpo y espíritu se nutren profundamente y se transforman.

La práctica del Taoist Tai Chi™ implica una gama completa de movimientos con estiramientos profundos y giros continuos de la columna vertebral. Ejercita toda la fisiología, incluidos los sistemas muscular, esquelético y circulatorio, así como los tendones, las articulaciones, el tejido conjuntivo y los órganos, aumentando la fuerza, la flexibilidad y la resistencia, sea cual sea nuestra condición. Es una forma de meditación en movimiento que tiene un efecto penetrante y relajante sobre el sistema nervioso y el cerebro, reduciendo la ansiedad, aligerando el espíritu, calmando y despejando la mente.

Experimenta la práctica del Taoist Tai Chi™ en una ubicación cerca de ti.