Styrka, smidighet och stillhet
Taoist Tai Chi™ konstarter har sitt ursprung i den taoistiska traditionen, som lär ut att hälsa uppnås när kropp, sinne och själ är i harmoni. Denna meditation i rörelse påverkar alla aspekter hos en person, minskar stress och hjälper oss att hitta energi, balans och glädje.
Styrka
I Taoist Tai Chi™ träningen kommer styrkan när naturliga, mjuka rörelser når och förvandlar varje system och del av kroppen, från muskler till bindväv och skelett. Denna styrka är också mental och emotionell. När vi blir mer motståndskraftiga upplever vi mindre oro och svårigheter och kan lugnt möta de utmaningar som livet ställer oss inför.
Smidighet
Taoist Tai Chi™ träningen bygger upp elasticiteten i muskler, senor och fascia. Detta hjälper kroppen att fungera naturligt och gör att vi kan röra oss mer fritt. Samtidigt sprider sig denna flexibilitet till våra sinnen, vilket hjälper oss att känna oss friare, mer balanserade och mer i harmoni med vår omgivning.
Stillhet
När styrka och flexibilitet verkar djupare in i kroppen upptäcker vi meditationens kraftfulla effekter. Stillheten växer och sinnet lugnar sig, blir klarare och mer dynamiskt. Denna känsla uppstår först i den meditation i rörelse som vår Taoist Tai Chi™ träning utgör, men fördjupas sedan och genomsyrar och berikar alla aspekter av livet.
Taoist Tai Chi™ konstarter är ett djupgående system för självutveckling som förbättrar den fysiska och mentala hälsan på konkreta sätt och ger oss vitalitet och glädje.
Hitta introduktionssessioner nära dig
Gör ditt liv bättre
Utövare upptäcker att deras liv förbättras genom Taoist Tai Chi™ träning.
Taoist Tai Chi™ träning ger smärtlindring och förbättrad hälsa
De meditativa och fysiska aspekterna av Taoist Tai Chi™ konstarter innebär ett fullt rörelseutbud med djupgående stretching och kontinuerlig vridning av ryggraden. De tränar hela fysiologin inklusive muskel-, skelett-, nerv- och cirkulationssystem, samt senor, leder, bindväv och organ.
Dessa konstarter förbättrar den allmänna hälsan, från oro, ångest och stress till ryggont och djupare problem som kronisk smärta, Multipel skleros, eller Parkinsons sjukdom. Många människor med kroniska sjukdomar upplever också smärtlindring genom Taoist Tai Chi™ träning.
We Offer the Following Arts
Taoist Tai Chi™ konstarter är Mästare Moy Lin Shins lära som vi fortsätter att föra vidare. Denna lugna interna träning harmoniserar hela kroppen inifrån och ut, och ger en känsla av djup avslappning för alla, från nybörjare till erfarna deltagare.
Lok Hup skapades av den taoistiske mästaren Chen Xiyi och kännetecknas av sina graciösa, spiralformade rörelser.
Xingyi är en kinesisk intern konstart som har sina rötter i de fem elementen och djurs rörelser, med fokus på avslappnade muskler och cirkulära rörelser.
Svärdet och sabeln blir som förlängningar av ryggraden. Genom att träna dessa kan man utveckla ryggradens flexibilitet och mycket mer.
Taoist Tai Chi™ träning fokuserar på ”stillhet i rörelse”, medan taoistisk meditation fokuserar på ”rörelse i stillhet”. Meditation hjälper oss att stilla våra sinnen genom att släppa taget om tankar och fixeringar som orsakar stress och ångest.
Denna övning för två personer utvecklar styrka, känslighet, snabbhet och spontan respons. Push-Hands kan användas för att öppna stela leder och för att bearbeta muskler och senor.
Chanting hjälper till med balansen, kroppshållningen, cirkulationen och koncentrationen. Det friskar upp kropp, sinne och själ och är öppet för alla som är intresserade.
“Allt, inklusive gräs och träd, är mjukt och böjligt i livet... Ett träd som inte kan böja sig kommer att knäckas i vinden.”
