Menu stopki

Rehabilitacja po udarach a Sztuki Taoistycznego Tai Chi®

Jeśli mieliście kiedyś udar, nieważne czy niedawno, czy wiele lat temu, wiecie, że udary mogą powodować mnóstwo problemów w zależności od tego, której części mózgu dotyczą. Problemy z równowagą, koordynacją ruchów, osłabienie, mowa, wzrok, funkcje poznawcze, nastrój – wszystko to mogą być poważne wyzwania w trakcie procesu powrotu do zdrowia po przebytym udarze. A co najważniejsze, udar może wywrzeć silnie negatywny wpływ na czyjeś zadowolenie z życia. Na szczęście badania nad tai chi i rehabilitacją po udarach pokazują, że tai chi jest bardzo pomocne w tych przypadłościach. Praktyka Taoistycznego Tai Chi® wzmacnia neuroplastyczność, ponieważ połączenie między ruchem ciała a mózgiem buduje nowe połączenia neuronowe w mózgu. Wiele osób uczęszczających na zajęcia Taoistycznego Tai Chi® zauważyło, że stali się silniejsi, poprawiła się u nich równowaga ciała i koordynacja, a także poruszają się bardziej elastycznie i bezproblemowo. Poprawiły się u nich funkcje organizmu, o których nigdy by nie pomyśleli i zauważyli, że mają więcej życiowej energii, czują się dobrze i lekko.

Wypróbuj Sztuki Taoistycznego Tai Chi® teraz

Powrót do zdrowia po dziewięciu zawałach – historia o poprawie jakości życia dzięki praktykowaniu Taoistycznego Tai Chi®

Nazywam się Sasha. Podczas wakacji miałam dziewięć udarów. Nie mogłam stać, chodzić, mówić, miałam kłopoty ze wzrokiem i jedzeniem. Musiałam zacząć wszystko od nowa. Sztuki Taoistycznego Tai Chi® niesamowicie mi pomogły – przywróciły mi moje życie.

Jak to działa?

Sztuki Taoistycznego Tai Chi® uruchamiają cały zakres ruchów łącznie z głębokim wewnętrznym rozciąganiem i ciągłym obracaniem oraz skręcaniem kręgosłupa i rdzenia kręgowego. Ćwiczenia te angażują wszystkie tkanki, zarówno mięśnie, kościec, systemy dokrewne, cały układ krwionośny, jak również ścięgna, stawy, tkanki łączne oraz organy wewnętrzne. Ta aktywność, w którą zaangażowane jest całe ciało ma głęboki wpływ na nasze zdrowie, wzmacniając mięśnie i ciało, zwiększając jego gibkość i sprężystość, ogólnie poprawiając nasza kondycję. Niezależnie od kondycji i możliwości osób ćwiczących, Sztuki Taoistycznego Tai Chi® mogą zostać dostosowane tak, aby każdy mógł poczuć znaczącą zmianę i możliwość rozwoju.

Praktyka Taoistycznego Tai Chi® są także formą medytacji w ruchu, która ma bardzo mocne oddziaływanie pozytywne na mózg, uspokajając i oczyszczając umysł.

Poruszaj się pewnie – Bądź aktywny – Spotykaj się z ludźmi

Znajdź dla siebie zajęcia już dziśy

 

Znajdź dla siebie zajęcia już dziś

Kanadyjski Lekarz Rodzinny (oficjalne wydawnictwo Kanadyjskiego Koledgu Lekarzy Rodzinnych), listopad 2016 r.

Systematyczne badania nad ćwiczeniami tai chi wykazują rzetelne dowody na poważne korzyści zdrowotne tych ćwiczeń dla osób powracających do zdrowia po udarach mózgu.

Zdrowotne zalety tai chi: Jakie są dowody (fragment)

Zdrowotne zalety tai chi: Jakie są dowody  (cały artykuł)

Canadian Family Physician (official journal of the College of Family Physicians of Canada), Nov 2016

Promowanie witalności i dobrego samopoczucia: W jaki sposób Taoistyczne sztuki Tai Chi® wpływają na zdrowie i zmniejszają stres w Publicznej Służbie Zdrowia
  • Ponad 6000 z 12 000 osób praktykujących Taoistyczne Tai Chi®, w Kanadzie wzięło udział w badaniu poprzez Krajowy Kwestionariusz Zdrowia.
  • 84% respondentów zauważyło poprawę mobilności
  • 96% zauważyło poprawę równowagi

Promowanie witalności i dobrego samopoczucia: szczegółowy raport z Krajowego Kwestionariusza Zdrowia.

Tai Chi a rehabilitacja po udarach: Systematyczne badania i metaanalizy wybranych przypadków

“Nasze metaanalizy pokazały, że niezależnie czy tai chi było stosowane  w połączeniu z konwencjonalną terapią, czy samodzielnie, udowodniono, że tai chi poprawia aktywność w codziennym życiu, funkcje motoryczne kończyn, równowagę i możliwości poruszania się u osób, które doznały udaru. Poza tym wiele badań wskazuje na poprawę w wielu rodzajach psychicznych problemów dzięki stosowaniu Tai Chi. Badania te wskazują, że wśród osób po przebytych udarach z grup eksperymentalnych, którym ordynowana była rehabilitacja w postaci ćwiczeń Tai Chi, proces powrotu do zdrowia przebiegał lepiej niż u osób z grup kontrolnych, którym zalecono wyłącznie konwencjonalną rehabilitację.”

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6068268/

 

 

Co ludzie po urazach mówią o sztukach Taoistycznego Tai Chi®?

“Rozpocząłem ćwiczenia z powodu bólu pleców. Od 11 lat nie odczuwam już problemów z plecami. Często zapominam też, że w minionym roku w grudniu miałem udar. Dzięki ćwiczeniom Taoistycznego Tai Chi® odzyskałem 100% fizycznej jak również psychicznej sprawności.”

– Dave, St. Catharines, Canada

“Mój udar był spowodowany wysokim ciśnieniem oraz stresem. Ćwiczenia Taoistycznego Tai Chi® pomogły mi obniżyć ciśnienie krwi i są bardzo wyciszające, bo pozwalają mi się cieszyć chwilą obecną”

– Alice, Haida Gwaii, Canada

“Realizację mojego pomysłu na przyspieszenie rehabilitacji po udarze dzięki ćwiczeniom Tai Chi rozpocząłem już w szpitalu, równolegle z zaordynowaną terapią. Moje zapotrzebowanie na dodatkowe leczenie znacznie spadło, gdy zwiększyłem częstotliwość uczęszczania na zajęcia Taoistycznego Tai Chi®

– Steve, Sudbury, Canada

“Od udaru, który miałem ponad rok temu, moja równowaga a także pamięć nie są już takie jak dawniej. Zauważyłem, że powtarzające się ruchy Taoistycznego Tai Chi® poprawiły moją zdolność do zapamiętywania większej ilości rzeczy i zachowywania nowych wspomnień. Delikatne, wolne i opanowane ruchy bardzo skutecznie poprawiają moją równowagę. Regularne uczęszczanie na zajęcia Taoistycznego Tai Chi® to doskonały sposób na zmniejszenie codziennego stresu, który wprawia mnie w bardziej pozytywny i szczęśliwy nastrój. Jestem wdzięczny za możliwość korzystania z ćwiczeń Taoistycznego Tai Chi® w mojej walce ze skutkami udaru i uważam, że mogłyby być one pomocne również innym osobom, które doświadczyły tej choroby.”

– Mary, Haida Gwaii, Canada

“Praktyka Taoistycznego Tai Chi® były dużym pozytywem w trakcie powrotu do zdrowia i trwającej rehabilitacji po rozległym udarze, którego dostałem w styczniu 2016 r. Dołączyłem do stowarzyszenia 6 miesięcy po udarze i w tym czasie korzystałem z pomocy balkonika do chodzenia. Po kilku miesiącach ćwiczeń nie był mi już potrzebny. Pomoc, wskazówki i motywacja, jaką otrzymuję w trakcie zajęć  Taoistycznego Tai Chi® pomogły mi nie tylko w powrocie do normalnego poruszania się, ale także spowodowały że zacząłem myśleć o sobie jako o człowieku, który pokonał chorobę a nie stał się jej ofiarą.”

– Brian, Surrey, Canada

“Jestem osobą nawykłą do sportów i ćwiczeń, które uprawiałam w różnych postaciach. Niestety po udarze, który spowodował u mnie duże problemy z równowagą, nie mogłam kontynuować tych aktywności. Wtedy odkryłam Taoistyczne Tai Chi®, które doskonale pasowało do moich ograniczonych możliwości. Czuję się bardzo zadowolona będąc częścią grupy która ćwiczy wspólnie,  w której niektóre osoby mają podobne problemy fizyczne, i będąc  przyjmowaną z entuzjazmem, bez oceniania. Czuję duże zadowolenie z możliwości uczenia się nowej “dyscypliny”, odkrywania jej tajników, podobnie jak przy biegach długodystansowych albo pływaniu.”

– Margaret, Parksville, Canada

Akceptuję
Używamy plików cookie i podobnych technologii do rozpoznawania twoich wielokrotnych wizyt i preferencji, a także do mierzenia skuteczności kampanii i analizy ruchu. Aby dowiedzieć się więcej na temat plików cookie, w tym jak je wyłączyć, zobacz nasze  Polityka Cookie.  Klikając „Akceptuję”, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie zgodnie z naszą polityką dotyczącą plików cookie.