Gå til innhold

Rehabilitering etter hjerneslag og Taoist Tai Chi® arts

Hvis du har hatt et hjerneslag, nylig eller lenger tilbake, vil du ha opplevd at hjerneslag kan forårsake et utall problemer alt etter hvilken del av hjernen som ble rammet. Balanse- og koordinasjonsproblemer, utmattelse, problemer med å snakke, med synet, kognitive problemer, store humørsvingninger, alle disse kan være del av utfordringene i løpet av en rehabiliteringsprosess. Og ikke minst kan et hjerneslag ha en alvorlig innvirkning på den generelle livskvaliteten og gleden ved livet

Heldigvis viser forskning om tai chi og rehabilitering etter slag at tai chi kan hjelpe. Taoist Tai Chi® praksis forbedrer hjernens plastisitet fordi bevegelsesmønsteret i treningen og den kontakten som opprettes til hjernen hjelper til å bygge nye nervebaner. Gjennom Taoist Tai Chi® trening har mange opplevd at de blir sterkere, får bedre balanse og koordinasjon og at de kan bevege seg friere og mer smidig. De opplever stor og uventet forbedring i bruk av kroppen og at de får mer energi og en større følelse av velvære.

Prøv Taoist Tai Chi® arts

Å komme seg etter 9 hjerneslag – En personlig historie om bedret livskvalitet ved å praktisere Taoist Tai Chi®

Jeg heter Sasha, og jeg opplevde å få hele ni hjerneslag i løpet av en ferie. Jeg kunne hverken stå, gå, snakke, se eller ta til meg mat. Jeg måtte begynne helt på nytt. Taoist Tai Chi® arts har virkelig hjulpet meg – gitt meg livet tilbake!

Hvordan virker det?

Taoist Tai Chi® arts består av dyptvirkende tøyningsøvelser med bevegelse i alle retninger og en stadig dreining av ryggsøylen. Hele kroppen tas i bruk, både muskler, skjelettet og sirkulasjonssystemet, i tillegg til sener, ledd, bindevev og indre organer. Denne helhetlige tilnærmingen gjør at øvelsene får en dyp effekt og gir økt styrke, smidighet og utholdenhet, uansett hva du måtte ha av helseutfordringer.

Taoist Tai Chi®arts er også en form for meditasjon i bevegelse som påvirker deg mentalt, det kan gi en følelse av ro og klarne hodet.

Få bedre bevegelighet – Vær aktiv – Vær sosial

Finn en treningsgruppe i dag

 

Forskning: Tai Chi og bedring etter hjerneslag (på engelsk)

Canadian Family Physician (official journal of the College of Family Physicians of Canada), November, 2016

Systematic Reviews of tai chi indicate “good evidence for the benefits of tai chi for people rehabilitating from strokes.”

Health benefits of tai chi: What is the evidence? (abstract)

Health benefits of tai chi: What is the evidence?  (full study)

Canadian Family Physician (official journal of the College of Family Physicians of Canada), Nov 2016

“Promoting Vitality and Well-being: How Taoist Tai Chi® arts Impact Health and Reduce Stress on Public Health Services”
  • More than 6000 of 12,000 Taoist Tai Chi®, arts practitioners across Canada responded to a National Health Questionnaire.
  • 96% reported improved balance
  • 84% reported improved mobility

 
Promoting Vitality and Well-being: Canadian Health Questionnaire Detailed Report

Tai Chi for Stroke Rehabilitation: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials

“Our meta-analysis found that whether or not it was used in conjunction with conventional rehabilitation therapy, there was evidence that Tai Chi could improve activities of daily living, limb motor function, balance, and walking ability in stroke survivors. Furthermore, several studies reported improvements in different kinds of mental disorders with the use of Tai Chi. These results showed that stroke survivors receiving Tai Chi as rehabilitation in the experimental group recovered better compared with those receiving only conventional rehabilitation therapy in the control group.”

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6068268/

 

 

Hva sier personer som er under opptrening etter hjerneslag om Taoist Tai ChiTM arts?

“Jeg begynte på grunn av ryggproblemer. Jeg har nå vært smertefri i 11 år. Jeg glemmer ofte at jeg hadde et hjerneslag i desember som var. Jeg har gjenvunnet 100% av det mentale og fysiske tap gjennom trening av Taoist Tai Chi® arts”

– Dave, St. Catharines, Canada

“Slaget mitt var forårsaket av forhøyet blodtrykk og stress. Taoistisk Tai Chi™ trening hjelper med å senke blodtrykket og det er meget beroligende, fordi jeg er i nuet.”

– Alice, Haida Gwaii, Canada

“Jeg har brukt Taoistisk Tai Chi™ trening til å sette fart på min bedring etter et slag. Treningen startet på sykehuset samtidig med interne behandlinger. Mitt behov for poliklinisk behandling ble kraftig redusert ved å gå på flere Taoist Tai Chi® arts treninger.”

– Steve, Sudbury, Canada

“Etter et slag for over et år siden, endret balansen og hukommelse seg. Jeg opplevde, at de repeterende bevegelsene i Taoistisk Tai Chi™ trening har forbedret min evne til å huske og bevare nye minner. De myke, langsomme og kontrollerende bevegelsene er effektive til å forbedre balansen min. Å ta meg tid til å re-gelmessig trene Taoistisk Tai Chi™ bevegelser har redusert stressnivået mitt, hvilket har gjort at jeg er mer positiv og i bedre humør. Jeg er takknemlig for treningen i Taoist Tai Chi® arts. Det har hjulpet meg med opptrening og tilhelning etter slaget. Jeg føler, at Taoistisk Tai Chi™ trening ville være til nytte for andre slagoverlevende.”

– Mary, Haida Gwaii, Canada

“Taoistisk Tai Chi™ trening har vært positivt for min bedring og vedvarende rehabilitering etter et større slag i januar 2016. Jeg begynte ca. 6 måneder efter slaget. Jeg brukte en rullator og i løpet av et par måneder hadde jeg ikke bruk for den mere. Den hjelp, instruksjon og motivasjon jeg har fått på undervisning i Taoist Tai Chi® arts, har ikke kun hjulpet meg med å kunne gå igjen, men også lært meg å tenke på meg selv som en overlever og ikke et offer.”

– Brian, Surrey, Canada

“Jeg er en person som var vant til å være med på mange sports- og treningsaktiviteter. Det at jeg ikke kunne fortsette med disse aktivitetene etter slaget, som etterlot meg meget dårlig balanse, var veldig tøft for meg. Jeg fant, at Taoist Tai Chi® arts er en verdifull trenings-metode, som passer til min tilstand. Jeg har stor glede av å være en del av en gruppe og trene sammen, no-en har liknende fysiske problemer, andre ikke. Alle blir behandlet på en ikke-dømmende og entusiastisk måte. Jeg har stor glede av å lære en ny treningsmetode og komme inn i ‘sonen’, tilsvarende langdistanseløp eller svømming.”

– Margaret, Parksville, Canada

Jeg godtar
Vi bruker informasjonskapsler og lignende teknologi til å gjenkjenne dine besøk på nettsiden og dine preferanser, samt for å måle effektiviteten av kampanjer og analysere trafikk. Hvis du vil lære mer om informasjonskapsler, inkludert hvordan du deaktiverer dem, kan du se vår  Cookie politikk.  Ved å klikke «Jeg aksepterer» godtar du bruk av cookies i samsvar med vår cookie.