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Tumori e arti del Tai Chi Taoista™

Chi ha un tumore o è in fase di recupero, sa quanto possa essere stressante e difficile. Ci si trova a dover gestire dolore, preoccupazione, debolezza, insonnia e ridotta mobilità, oltre che a dover recuperare da un intervento chirurgico. Tutto questo può certamente influire sulla gioia di vivere.

Fortunatamente, ricerche e prove aneddotiche dimostrano come il Tai Chi aiuti le persone a guarire da un tumore . Con la pratica del Tai Chi Taoista™ molti scoprono di poter soffrire meno il dolore, avere più energia e muoversi più liberamente. Inoltre, chi pratica il Tai Chi Taoista™ scopre di avere migliore equilibrio, forza e flessibilità, un sonno più tranquillo e una sensazione di leggerezza e benessere.

Risorse correlate:

Ansia e Depressione

Dolore cronico

Sollievo dallo stress

 

Prova le arti del Tai Chi Taoista™

Storie su tumori e arti del Tai Chi Taoista™

Una donna che si sta riprendendo da un intervento chirurgico per un tumore al seno spiega come la pratica taoista del Tai Chi Taoista™ l’abbia aiutata ad alleviare il dolore, ridurre lo stress, migliorare la funzionalità del sistema linfatico e “vivere un giorno alla volta”.

Un’altra donna descrive un terribile e profondo dolore dopo un tumore ai polmoni. Grazie alla pratica del Tai Chi Taoista™ ha potuto gettare tutti i farmaci per il dolore, inclusi narcotici e oppioidi.

Nel terzo video una praticante, che ha avuto due volte un tumore al seno, descrive quanto fosse stata differente la ripresa. La prima volta non praticava ancora le arti del Tai Chi Taoista™, mentre la seconda volta aveva già iniziato a praticare. Durante la seconda convalescenza si sentì agile, forte, efficiente e vitale. Il contrasto tra le due esperienze è notevole!

Nel quarto video, un uomo che si sta riprendendo da un tumore riferisce di aver avuto, attraverso la pratica del Tai Chi Taoista™, un incredibile sollievo dal dolore e una migliore motilità.

Infine, una donna racconta di aver avuto una diagnosi di cancro alle ovaie e come la pratica del Tai Chi Taoista™ l’ha aiutata a guarire dopo la conseguente chirurgia addominale e chemioterapia. Parla di come sia la forma fisica che la qualità meditativa delle arti del Tai Chi Taoista™ abbiano giocato un ruolo centrale nel suo recupero.

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Ricerca: Tai Chi e recupero da un tumore

Ci sono sempre più prove di come il Tai Chi in chi è reduce da tumori abbia un effetto complessivamente positivo sulla qualità della vita sul piano psico/fisico.
  • I ricercatori hanno rilevato che il Tai Chi può migliorare la funzione e la forza delle braccia in chi ha avuto un tumore al seno, migliorare la funzione muscolo-scheletrica e del sistema nervoso centrale e ridurre l’affaticamento correlato al tumore.
  • Il Tai Chi può anche ridurre i livelli elevati di cortisolo, che hanno effetti negativi sulla funzione immunitaria e sulla crescita del tumore, migliorando quindi la funzione immunitaria e riducendo l’attività del tumore.
  • La pratica del Tai Chi è stata associata anche ad un aumento del benessere psicologico, poiché i praticanti hanno riferito che l’aspetto di socialità nel Tai Chi sia benefico per la sensazione soggettiva di benessere.

Ni, XS., Chan, R.J., Yates, P., et. al. (2019). Effetti del Tai Chi sulla qualità della vita in persone reduci da un tumore: revisione sistematica e meta-analisi. Supportive Care in Cancer, 27, 3701-3716.

Il Tai Chi ha dimostrato di influire positivamente sulla qualità della vita legata alla salute, in donne trattate per un tumore al seno.
  • Dopo un tumore al seno, un gruppo di donne che ha praticato il Tai Chi ha riferito un miglioramento della qualità della vita legata alla salute e una maggiore autostima sia a 6 sia a 12 settimane dall’inizio del programma di Tai Chi, mentre un gruppo di donne sottoposte a terapia di supporto psicosociale hanno in realtà riferito un peggioramento di questi aspetti.

Mustian, K., Katula, J., Gill, D., et. al. (2004). Tai Chi Chuan, qualità della vita correlata alla salute e autostima: studio randomizzato su donne sopravvissute al tumore al seno. Support Care Cancer, 12, 871-876.

Il Tai Chi è efficace nell'alleviare i molteplici sintomi che di solito prova chi è reduce da un tumore.
  • È stato osservato un notevole miglioramento, statisticamente significativo, del senso di fatica e dei disturbi del sonno, risultato confermato anche nel confronto con gruppi di controllo di donne attive (invece che sottoposte alle cure abituali o “ferme” in liste di attesa)
  • È stato riscontrato un effetto positivo, statisticamente significativo ma meno consistente, sulla qualità della vita e la depressione.
  • Le pazienti hanno anche riferito maggior sollievo dal dolore
  • Gli autori suggeriscono che nel Tai Chi l’accento sulla relazione mente-corpo sia un fattore chiave della sua efficacia per il trattamento

Wayne, PM., Lee, MS., Novakowski, J., et. al. (2018). Tai Chi e Qigong per sintomi legati a tumori e per la qualità della vita: revisione sistematica e meta-analisi. Journal of Cancer Survivorship, 12, 256-267.

Prove aggiornate circa l'efficacia a breve termine del Tai Chi nel migliorare qualità del sonno, funzione cognitiva e qualità della vita e nel diminuire affaticamento, ansia, stress e sintomi depressivi, in pazienti oncologici.
  • L’oncologia integrata, che affronta il trattamento del cancro riconoscendo la connessione mente-corpo e considerando l’individuo nel suo insieme, si sta sempre più rivolgendo al Tai Chi come metodo di trattamento.
  • Questo studio ha rivelato un miglioramento statisticamente significativo dell’affaticamento e della qualità del sonno e una risposta tendenzialmente positiva per ansia, stress, sintomi depressivi, qualità generale della vita e funzione cognitiva.

Zheng, YC., Xie, XH. E Cheng, ASK. (2019). Qigong o tai chi nella cura del tumore: revisione sistematica aggiornata della letteratura e meta-analisi . Current Oncology Reports, 21 (48).

Cosa dicono del Tai Chi Taoista™ praticanti che hanno avuto o stanno affrontando un tumore?

Di recente ho subito un intervento chirurgico per un glioblastoma, tumore al cervello relativamente raro. Ho 20 anni di pratica di Tai Chi Taoista™ a cui attingere e una profonda fiducia in ciò che queste arti possono fare. L’aspetto meditativo mi ha aiutato per la concentrazione mentale e ha alleviato il malessere fisico durante il ricovero in ospedale, mentre ero prima sottoposto a esami e poi a un intervento chirurgico. Ho visto continuamente gli sguardi stupiti del personale medico per quanto velocemente mi sono ripreso. Subito dopo l’intervento mi sono alzato dal letto, già quel pomeriggio ho girato con minima assistenza e la mattina successiva ho camminato da solo. Dopo aver avuto l’autorizzazione del mio medico a riprendere uno stile di vita fisicamente più attivo, ho ricominciato con una classe delle arti del Tai Chi Taoista™ per il Sollievo dal dolore. Dopo alcuni gentili suggerimenti e osservazioni dell’istruttore di quel corso, sono entusiasta del recupero di energia e concentrazione che ne ho tratto quasi immediatamente. Questo mi ha reso mentalmente più stabile e mi ha permesso di sostenere la mia famiglia in questo frangente.

– Ian, Edmonton, Canada


La pratica delle arti del Tai Chi Taoista™ mi ha aiutato così tanto durante le terapie antitumorali che le parole non bastano. La pratica coltiva un senso di radicamento, pazienza e forza che mi ha permesso di sopportare meglio il trattamento. Molti sono venuti in visita dalla comunità FLK durante la chemioterapia, e anche questo contribuiva a mitigare il dolore e il malessere. Anche la prospettiva di poter in futuro partecipare a lezioni e ritiri è stata una potente fonte di forza, in questi tempi duri. Dopo la chemioterapia, ho dovuto subire un intervento chirurgico importante. Mi sto ancora riprendendo e ci vorranno molti mesi, ma ogni giorno posso contare sulle arti del Tai Chi Taoista™ per guarire e recuperare forza.

– Justin, Squamish, Canada


L’inattesa diagnosi di tumore al 4° stadio ha portato con sé un’aspettativa di vita limitata e un tumulto emotivo. La forza fisica e mentale che continuo a sviluppare attraverso la pratica delle arti taoiste mi ha dato la capacità di continuare a perseguire la vita e le attività seguendo le mie scelte. La pratica del Tai Chi Taoista™ funziona durante tutto il ciclo della vita. Ho iniziato a praticare le arti del Tai Chi Taoista™ più di 20 anni fa, da madre lavoratrice sana e piena di impegni. Sono state un sostegno attraverso molti cambiamenti e la pratica mi ha aiutato in molte sfide della vita. Ecco alcuni esempi: una volta mi sono nascosta in uno sgabuzzino a praticare le arti del Tai Chi Taoista™, in un momento di particolare frustrazione sul lavoro; il giorno dopo un importante intervento chirurgico ho praticato le arti del Tai Chi Taoista™ nel reparto di terapia intensiva!

– Mary, Canada


“Ho il cancro, il mieloma multiplo. Mi sveglio ogni giorno e una delle prime cose a cui penso è che continuo ad avere il cancro. Poi vengo a un corso di arti del Tai Chi Taoista™ e mi sento di nuovo una persona normale “.

– Cindy, Exeter, USA


Abbiamo sentito quanto sia importante praticare il Tai Chi Taoista™ per mettere “la salute in banca” da prima di averne bisogno. Ne ho avuto bisogno l’anno scorso, quando sono stato in ospedale per più di tre mesi.

Ho una specie di cancro del sangue e ho un coagulo nella vena cava superiore che ha causato la fuoriuscita di chilo linfatico nello spazio pleurico del polmone destro. Alla fine ho dovuto subire un importante intervento chirurgico che ha portato una polmonite. Per risolverla, ho dovuto assumere antibiotici per mesi e uno ha causato danni renali. Ad un certo punto, anche il polmone sinistro ha iniziato a riempirsi di liquido. Avevo drenaggi toracici, ero attaccato a un respiratore, sotto ossigeno e ho dovuto anche fare un po’ di dialisi. Attraversando tutto questo, non ho avuto quasi alcun dolore ed ero anche realmente poco angustiato. Penso che sia stato grazie alla mia pratica di Tai Chi Taoista™.

Dopo questa lunga degenza in ospedale, ero debole come un gattino. A casa, potevo praticare il Tai Chi Taoista™ da seduto, con l’ossigeno poggiato sul pavimento. Tuttavia, volevo praticare in piedi, quindi ho attrezzato uno zaino per la bombola di ossigeno e la prima volta che ho praticato il Tai Chi Taoista™ in piedi, ho sentito riattivarsi nelle guance una circolazione che non sentivo da mesi. Poche settimane dopo non avevo più bisogno di ossigeno.

Però, sono in trattamento con fluidificanti del sangue a vita e devo avere un buon equilibrio per evitare di ferirmi gravemente. La pratica del Tai Chi Taoista™ mi aiuta davvero in questo.

Un’altra esperienza: ho avuto un linfoma nel 2013 ed ero guarito, ma era residuato un edema degli stinchi e dei piedi. Sono stato mandato da un massaggiatore che mi ha insegnato il massaggio del linfedema. Ha detto che avrei potuto sentire un po’ di calore e ho detto, sì, è la stessa sensazione che provo quando pratico il Tai Chi Taoista™. Mi ha consigliato di fare quel massaggio più volte al giorno e di indossare anche una calza compressiva. Dopo due giorni, ho smesso di fare gli esercizi e di indossare la calza e qualsiasi gonfiore da allora in poi è stato curato dalla pratica del Tai Chi Taoista™!

– Kate, Fairbanks, USA

In che modo il Tai Chi Taoista™ è d'aiuto?

Le arti del Tai Chi Taoista™ sono un percorso di trasformazione che ha effetti potenti e positivi sulla salute. Questa forma di meditazione in movimento influisce profondamente su sistema nervoso e cervello, riducendo l’ansia, alleggerendo lo spirito, calmando e schiarendo la mente.

Le arti del Tai Chi Taoista™ comportano una gamma completa di movimenti con profondo stretching e rotazione continua della colonna vertebrale. Esercitano l’intera fisiologia compresi i sistemi muscolare, scheletrico e circolatorio, nonché tendini, articolazioni, tessuto connettivo e organi. Questo approccio al corpo nella sua interezza ha un profondo effetto sulla nostra salute, aumentando forza, flessibilità e resilienza, qualunque sia la nostra condizione.

Più energia – Meno dolore – Muoviti liberamente

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