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Ridurre e gestire lo stress con le arti del Tai Chi Taoista™

Lo stress può darci l’energia necessaria ad affrontare sfide a breve termine. Tuttavia, sopportare a lungo lo stress mentale e fisico può avere effetti negativi su tutti gli aspetti del nostro essere.

Fortunatamente, ricerca e prove aneddotiche mostrano come il Tai Chi aiuti le persone a gestire e alleviare lo stress in modo sano. Con la pratica delle arti del Tai Chi Taoista™ si scopre come ci si rilassi sia mentalmente che fisicamente, sentendosi più forti e più radicati. Aumenta l’energia, avendo contemporaneamente una valenza meditativa che acquieta e calma la mente, portando concentrazione e chiarezza. Diminuiscono gli effetti collaterali fisici e i praticanti sperimentano una sensazione di benessere.

Lo stress colpisce ciascuno in modo diverso. Forse ti senti preoccupato, sfinito e sopraffatto, o stai lottando con la concentrazione o combatti con pensieri e insonnia. Potresti sentire di essere sempre in modalità “lotta o fuggi”. A volte lo stress si manifesta fisicamente attraverso mal di testa, problemi di stomaco o frequenti malesseri. Sicuramente lo stress interferisce con la gioia di vivere.

Al contrario, la connessione che deriva dal praticare insieme e in armonia le arti del Tai Chi Taoista™ porta una quieta gioia.

Ansia e depressione

Sindrome posttraumatica da stress

Prova le arti del Tai Chi TaoistaTM

Ridurre lo stress con le arti del Tai Chi Taoista™

Diversi praticanti parlano di come le arti del Tai Chi Taoista™ siano state d’aiuto per ridurre lo stress cronico o per gestire meglio le situazioni di vita stressanti.

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Ricerca: stress e Tai Chi

Cosa dicono i praticanti della possibilità di alleviare lo stress con le arti del Tai Chi Taoista™?

In che modo la pratica del Tai Chi Taoista™ è d'aiuto?

Le arti del Tai Chi Taoista™ comportano una gamma completa di movimenti con profondo stretching e rotazione continua della colonna vertebrale. Esercitano l’intera fisiologia compresi i sistemi muscolare, scheletrico e circolatorio, nonché tendini, articolazioni, tessuto connettivo e organi. Questo approccio al corpo nella sua interezza ha un profondo effetto sulla nostra salute, aumentando forza, flessibilità e resilienza, qualunque sia la nostra condizione.

Sii rilassato – Sii energico – Sii quieto

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