Fortsæt til indhold

Taoistisk Tai Chi™ kunst og Parkinson’s sygdom

Hvis du for nylig er blevet diagnosticeret med Parkinson’s eller har lidt af den i årevis ved du at den kan give problemer med bevægelse, kropsholdning, balance og kognitive funktioner. Forskning i Tai Chi og Parkinson’s sygdom viser, at tai chi er meget effektiv til at hjælpe mennesker, der har Parkinson. Med Taoistisk Tai Chi™ træning kan du bevæge dig mere frit, opretholde fleksibilitet, få bedre holding, balance og forbedre dine kognitive færdigheder. Derudover oplever mennesker, der træner Taoistisk Tai Chi™ kunst, en følelse af lethed og velvære.

Prøv Taoistisk Tai Chi™ kunst nu

En persons fortælling om et længere liv og forbedret livskvalitet med Taoistisk Tai Chi™ træning - Over 30 år med Parkinson’s sygdom

Assunta har været en del af ‘The Parkinson’s Outcomes Projec’, en international undersøgelse der følger 5500 mennesker med Parkinson for at finde de bedste behandlingsformer. Af denne gruppe har kun 25 personer haft Parkinson længere end Assunta. Hun udtaler følgende: 

Mit navn er Assunta, og jeg har haft Parkinson’s i 33 år, og jeg har trænet Taoistisk Tai Chi™ kunst i næsten 30 år. Jeg vidste fra min første time, at Taoistisk Tai Chi™ kunst hjalp mig. Først blev jeg følelsesmæssigt stærkere derefter fysisk. Alt blev bedre og jeg blev bedre i stand til at tolerere medicinen. Jeg er højere og mere fleksibel. Fordelene ved Taoistisk Tai Chi™ træning er så gode. Jeg føler mig normal!

Da jeg startede til Taoistisk Tai Chi™ træning, fortalte jeg mine læger, at ‘Taoistisk Tai Chi™ træning hjælper mig.’ De svarede: ‘Det er godt kære ven.’ Sidste gang jeg var hos min neurolog fortalte han sin nye sygeplejerske, at jeg havde haft Parkinsons længere og havde det bedre end nogen af hans andre patienter. Taoistisk Tai Chi™ kunst er en fantastisk behandling! ”

– Assunta, Toronto, Canada

 

Forskning: Tai Chi og Parkinson’s sygdom (på engelsk)

Glimrende beviser for fordelene ved Tai Chi for mennesker med Parkinsons sygdom.
  • This meta-analysis found a significant amount of systematic reviews and studies into Tai Chi and Parkinson’s disease. They showed consistent evidence of the benefits of Tai Chi for people with Parkinson’s. 
  • The studies reviewed revealed that individuals who practiced Tai Chi in combination with their medication had improved balance and mobility than those who took medication alone. Tai Chi was also noted to be a cost-effective therapeutic intervention for individuals diagnosed with Parkinson’s disease.


Huston, P. and McFarlane, B. (2016). Health benefits of Tai Chi: What is the evidence? Canadian Family Physician, 62, 881-90.

Tai Chi forbedrer balancen hos patienter med mild til moderat Parkinsons sygdom.
  • Both studies found that regular Tai Chi practice was more effective than similarly scheduled resistance-training or stretching programs in improving postural stability and other functional outcomes in individuals with Parkinson’s disease.
  • The Tai Chi group in both studies experienced improved balance and stability as well as a reduced number of falls, improvements that remained at the 3-month follow-up. 
  • In both studies, the Tai Chi group also showed improvements in gait and reach measures. These measures indicate the potential for improved effectiveness in daily tasks such as opening cabinets, moving from standing to sitting (and vice versa), walking with lower risk of falls, and alleviating certain movement complications associated with Parkinson’s disease.
  • The authors conclude that Tai Chi is an effective, stand-alone intervention for postural stability and functional ability in people with Parkinson’s disease.


Li, FZ., Harmer, P., Fitzgerald, K., et. al (2012). Tai Chi and Postural Stability in Patients with Parkinson’s Disease. New England Journal of Medicine 366, p. 511-519

Li, QH., Liu, JM., Dai, F., and Dai, FL. (2020). Tai Chi versus routine exercise in patients with early or mild-stage Parkinson’s disease: A retrospective cohort analysis. Brazilian Journal of Medical and Biological Research, 53(2).

Tai Chi har positiv effekt på balance og velbefindende
  • More than 6000 of 12,000 Taoist Tai Chi® arts practitioners across Canada responded to a National Health Questionnaire.
    • 96% reported improved balance
    • 84% reported improved mobility
    • Respondents in the survey diagnosed with Parkinson’s all reported that Tai Chi has had a beneficial impact on their balance and sense of emotional well-being and has slowed the progression of the disease.

 

Fung Loy Kok Taoist Tai Chi (2016). Promoting vitality and well-being: How Taoist Tai Chi® arts impact health and reduce stress on public health services.

Hvad siger deltagere med Parkinson’s sygdom om Taoistisk Tai Chi™ kunst?

”Jeg fik diagnosen Parkinson’s for 3 år siden. Taoistisk Tai Chi™ træning har givet mig min mobilitet og balance tilbage. Neurolog undersøgelser sker nu kvartalsvis via telekonference i modsætning til personligt fremmøde en gang om måneden, da jeg først blev diagnosticeret.”

– Michael, Lindsey, Canada

Jeg fik diagnosen Parkinson’s for 20 år siden og har nu også trænet Taoistisk Tai Chi™ kunst i lang tid. Taoistisk Tai Chi™ træning har holdt min krop i gang! Det har også gjort mig mere rolig og hjulpet mig af med skader jeg havde fra før jeg startede.

– George, Vancouver, Canada

Hvordan hjælper Taoistisk Tai Chi™ træning?

Taoistisk Tai Chi™ kunst involverer hele kroppens bevægelseområde med dybe stræk og kontinuerlige drejninger af rygsøjlen. Bevægelserne aktivere hele fysiologien inklusive muskel-, knogler- og kredsløbssystemer samt sener, led, bindevæv og organer. Denne helhedsbaserede tilgang til kroppen har en dyb indvirkning på vores helbred, øger vores styrke, fleksibilitet og modstandsdygtighed, uanset hvordan vores helbred er.

Taoistisk Tai Chi™ kunst er også en form for meditation i bevægelse, der har en dyb effekt på hjernen, beroliger og giver klarhed i sindet.

Bevæg dig med større sikkerhed – Vær aktiv

Find et hold nu

 

Jeg accepterer
Vi anvender cookies og tilsvarende teknologier til at genkende gentagne besøg og foretrukne indstillinger, samt til at måle effektiviteten af kampagner og analysere trafik. Hvis du vil vide mere om cookies, herunder hvordan de slås fra, se vores  Cookie politik.  Ved at klikke “Jeg accepterer” samtykker du i brugen af cookies i overensstemmelse med vores cookie politik.