Fortsæt til indhold Cookie Control Icon

Taoistisk Tai Chi™ kunst og gigt

Hvad enten har fået diagnosen for nylig eller har lidt af gigt i årevis ved du at alle former for gigt kan give smerter og problemer med mobilitet og fleksibilitet. Over tid kan den påvirke din energi og din glæde ved livet. Forskning i tai chi og gigt viser, at tai chi er meget effektiv til at hjælpe mennesker, der har gigt. Med Taoistisk Tai Chi™ træning oplever mange at de har færre smerter, øget bevægelighed, bevæger sig friere og mere fleksibelt, og får mere energi. Derudover oplever mennesker, der træner Taoistisk Tai Chi™ kunst, en følelse af lethed og velvære.

Prøv Taoistisk Tai Chi™ kunst

En persons fortælling om forbedret livskvalitet

”Mit navn er Bruce og jeg har haft gigt i over 25 år. Jeg har to typer gigt, slidgigt og psoriasisgigt (minder om leddegigt), som har påvirket mange af mine led alvorligt. Jeg har fundet ud af, at min Taoistisk Tai Chi™ træning i høj grad har reduceret mange af problemerne ved disse inflammatoriske sygdomme. Taoistisk Tai Chi™ kunst har givet mig mulighed for at genvinde et mobilitetsniveau, som jeg ikke troede, jeg nogensinde ville få igen. ”

– Bruce, Vancouver, Canada

 

Forskning: Tai Chi og gigt (på engelsk)

Særdeles gode beviser for at Tai Chi gavner mennesker med slidgigt.

Tai Chi er sat i forbindelse med forbedringer i slidgigt. Deltagerne har oplevet reduceret smerte og stivhed og forbedringer i fysisk funktion. Ikke overraskende, anbefales Tai Chi af “American College of Rheumatology” til behandling af slidgigt i hænder, hofter og knæ.

Huston P. and McFarlane, B. (2016). Health benefits of tai chi: What is the evidence? Canadian Family Physician, 62(11), 881-890

Tai Chi er en nyttig behandlingsmæssig mulighed i behandling af slidgigt i knæ.

Forskere fandt markante forbedringer i smerter for dem, der praktiserede Tai Chi i 12 uger. Derudover oplevede deltagerne forbedringer i deres depression og reducerede mængden af smertestillende medicin, de tog.

Wang, CC., Schmid, C.H., Hibberd, P.L., et. al. (2009). Tai chi is effective in treating knee osteoarthritis: A randomized controlled trial. Arthritis Rheumetoid, 61(11), 1545–1553.

Tai Chi er en bredt anbefalet metode til behandling af gigttilfælde.

Talrige læger og medicinske foreninger anerkender fordelene ved Tai Chi som en behandling for mennesker, der lider af gigt. Beskrivelser af de positive virkninger af Tai Chi på smerter og funktion fremhæves på mange websteder, herunder Arthritis Foundation, American College of Rheumatology, Harvard Medical School og WebMD.

Hvad fortæller udøvere med gigt om Taoistisk Tai Chi™ kunst?

Taoistisk Tai Chi™ har ændret mit liv. Jeg behøver ikke længere min gigt medicin. Jeg følte mig fysisk og følelsesmæssigt stærk nok til at adoptere et barn på egen hånd.”

– Margaret, Kingston, Canada

”Jeg er platfodet. Dette var så smertefuldt, at det næsten var umuligt for mig at gå. Min instruktør i Taoistisk Tai Chi™ kunst hjalp mig med at finde bevægelser i tai chi sættet , som jeg kunne lave, først kun lidt, men med daglig træning mere og mere. Nu 10 år senere bliver mine fødder trætte og ømme, men jeg har ingen alvorlige fodsmerter. For nylig fik jeg undersøgt fødderne af en fodspecialist. Han kiggede på røntgenbillederne og spurgte mig, hvilken øvelser jeg laver. Jeg viste ham noget af min Taoistisk Tai Chi™ træning. Han sagde: ”Jeg ved ikke, hvorfor tai chi virker, men hold aldrig op med at gøre det fordi alle led i dine fødder er i den forkerte stilling. Normalt forårsager dette invaliderende gigt, men dine fødder viser næsten ingen tegn på gigt.”

– Polly, Vancouver, Canada

”Som et resultat af Taoistisk Tai Chi™ træning lider jeg ikke længere af slidgigt i min rygrad og tager ikke længere medicin.”

– Michelle, Goldcoast, USA

Hvordan hjælper Taoistisk Tai Chi™ træning?

Taoistisk Tai Chi™ kunst involverer hele kroppens bevægelseområde med dybe stræk og kontinuerlige drejninger af rygsøjlen. Bevægelserne aktiverer hele fysiologien inklusive muskel-, knogler- og kredsløbssystemer samt sener, led, bindevæv og organer. Denne helhedsbaserede tilgang til kroppen har en dyb indvirkning på vores helbred, øger vores styrke, fleksibilitet og modstandsdygtighed, uanset hvordan vores helbred er. Træning af disse kunstarter, hjælper til at reducere risikoen for at udvikle helbredsproblemer og giver folk en måde at arbejde med de problemer, der alligevel opstår.

Taoistisk Tai Chi™ kunst er også en form for meditation i bevægelse, der har en dyb effekt på hjernen, beroliger og giver klarhed i sindet.

Bevæg dig med større sikkerhed – Vær aktiv

Find et hold nu